柚子的吃法有很多种，清蒸是其中一种特别的吃法很多人会在家蒸柚子柚子是一种寒性水果就算蒸了，还是凉的能清热润肺，降火燥等正确食用对身体有好处

很酷。

从中医的角度来说，柚子本身味甘，酸，寒饭后食用，能起到一定的健胃消食，理气润肠的作用从营养角度来说，柚子含有丰富的维生素C和一些胰岛素样物质，可以有效降低血糖，改善高血压还能起到一定的美容作用此外，柚子含有维生素P，维生素B，胡萝卜素等，还有大量的粗纤维，可以改善便秘

柚子通常含有大量的营养成分，如维生素或膳食纤维等，可以消火，润肠，通便此外，适当吃一些柚子也可以补充矿物质或胡萝卜素等营养物质，改善上火适当吃一些柚子也有助于止咳化痰

蒸柚子有什么好处。

1.祛痰止咳

柚子味甘，性凉，有化痰止咳的功效清蒸柚子有助于清肺热，消除肺部和气管的炎症，止咳化痰

2.胃止呕

柚子含有丰富的有机酸，柚皮中含有大量的挥发性芳香油蒸柚子可以刺激食欲，减少恶心呕吐，调理脾胃，改善恶心呕吐等不适

3 .通便通便

柚子含有丰富的果胶和膳食纤维蒸后还能促进消化吸收，从而润肠通便

蒸柚子的正确方法

配料:柚子，冰糖，蜂蜜。

练习:

1.剥去葡萄柚顶部的皮，使其变得光滑。

2.将新鲜柚子的果肉去皮，去掉柚皮的白色果肉。

3.然后把冰糖捣碎，加入蜂蜜和柚子肉到皮里。

4.之后蒸至完全熟，大概需要15—20分钟。

5.最后根据自己的口味加点蜂蜜。

郑重声明：此文内容为本网站转载企业宣传资讯，目的在于传播更多信息，与本站立场无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。