骑马和露营正在如火如荼地进行请收集这份安全指南

日常，骑行，露营是近段时间成都最受欢迎的三种出游方式在端午节期间，它们仍然是最受成都人欢迎的运动

3日，端午小长假第一天，记者走访发现，绿道骑行，帐篷露营正如火如荼此外，一些户外徒步和登山活动也相当受欢迎不过需要提醒的是，假期出行安全一定要谨记

如何处理潜在的风险和事故记者整理了一份安全出行指南，帮助市民安全出行

一，绿道骑行安全策略

雨天骑行要领

穿雨衣时，应避免因漂浮被绞入车轮或被机动车夹住，并注意车速刹车不要太猛，多刹车几次，慢慢减速

雨天骑行，刹车效果会减弱，刹车距离会加大你要注意提前刹车

夜间骑行的要领

晚上骑车容易产生速度错觉，会感觉比白天慢，要注意安全距离多留一两个灯泡以备不时之需

注意路边的各种恶劣路况，避免冲上去或掉在视线之外反光镜装置是不可或缺的，它帮助机动车发现我们的存在

夏季骑自行车的要点

骑累了要及时补充水分和盐分，解渴提神不饮牛，轻饮午饭后要适当休息，继续骑行，防止晒伤

二，野营安全策略

遇突然雷雨大风时:

1.远离高大的树木，尤其是相对独立的高大树木，远离风化的悬崖，高坡或陡峭的土坡，远离河流，溪流，季节性河床等高风险区域。

2.避开高压塔线等可能引发事故的建筑物如果只有一个相对独立的建筑，没有选择的话，你应该总是面对地形开阔的一面

3.不时集中精力观察，专心倾听，尽早识别异常声音，确保自己能在第一时间迅速撤离。

突发山洪:

1.保持冷静，以最快的速度跑向山坡，高地，洪水避难所等高处小心不要沿着泄洪道跑

2.避开野外高压电塔等电力设施，防止触电。

3.如果已经卷入山洪，应迅速寻找可漂浮的物体，尽量抓住固定的或可漂浮的东西，寻找机会逃生。

突发地质灾害时:

1.迅速逃到两边的稳定区域，不要跑上跑下。

2.不要躲在有滚石和大量堆积物的山坡下。

3.不要待在低洼处，也不要爬到树上避雨。

4.一定要试着从受灾的房子跑到空旷的地方。

如果现场温度突然下降:

1.立即寻找避难所，在避难所休息，更换湿衣服，注意保暖，吃碳水化合物。

2.协助失温人员包裹保温毯，防止其剧烈活动，以防止因肢体冷血反流导致核心体温进一步降低。

突发中暑:

1.立即将中暑者移至阴凉处，松开或脱去其衣服，并用东西抬高其头部和肩部。

2.将冷湿毛巾放在中暑者的前额，最好是水袋或冰袋。

3.用酒精浸泡海绵，或用冷水浸泡毛巾擦拭身体，使体温降至正常温度。

成都商报—红星新闻记者戴佳佳实习生尹可然

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