苹果是生活中常见的水果含有多种营养成分，可以补充人体所需的营养很多人会蒸苹果吃蒸苹果可以缓解腹泻一般小火慢蒸十到十五分钟，不需要蒸太久

用小火慢慢蒸苹果大约10—15分钟。

苹果具有健脾养胃，生津止渴的功效，可用于治疗便秘，腹泻等症状吃生苹果有助于治疗便秘，蒸苹果有止泻作用

怎么蒸苹果止泻。

蒸苹果的步骤是:

1.用水洗苹果。

2.用少许盐反复擦拭苹果表面，去除表皮的污垢，再将苹果清洗一遍。

3.去掉苹果的茎和核。

4.把苹果切成蚕豆大小的小块。

5.放在小碗里，然后放在锅里蒸煮沸后转小火蒸10分钟，取出蒸熟的苹果，冷却一会儿再上桌

另一种简单的方法，前两步和第一种方法一样，然后把整个苹果直接放入锅中蒸10分钟把熟苹果切成两半，直接吃果肉

蒸苹果有什么好处。

蒸苹果的作用通常包括减少肠胃刺激，缓解便秘，容易吸收营养。

1.减少肠胃刺激:蒸苹果更适合肠胃功能差，卧床不起的病人，哺乳期，口腔牙齿不好的人蒸熟的苹果口感会变软，可以减少咀嚼和肠胃刺激，让苹果摄入更顺畅

2.缓解便秘:蒸苹果中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，适当食用后有助于消化，对有便秘症状的人也有好处。

3.营养易吸收:苹果蒸熟后，其中所含的果胶和膳食纤维可被软化，更容易被人体吸收利用，使营养功能发挥得更完美同时，蒸苹果含有更多的维生素和糖分适量食用不仅能为身体补充营养，还能增加饱腹感，对控制体重也有帮助蒸苹果也可以做成苹果泥，可以作为婴儿的辅食苹果泥中所含的全部果胶可以收敛肠道，补充身体所需的营养

郑重声明：此文内容为本网站转载企业宣传资讯，目的在于传播更多信息，与本站立场无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。